В ВОЗ сообщили, какой должна быть физическая активность во время пандемии коронавируса
В организации считают, что если бы население было более активным, можно было бы в год предотвратить до 5 миллионов смертей.
Всемирная организация здравоохранения скорректировала рекомендации, касающиеся норм физической активности с учётом пандемии. Об этом сообщает агентство РИА «Новости».
«В соответствии с новыми рекомендациями ВОЗ, всем взрослым, включая людей с хроническими заболеваниями или инвалидностью, рекомендовано 150 — 300 минут физической активности средней интенсивности в неделю. Детям и подросткам рекомендовано в среднем 60 минут аэробных упражнений средней или высокой интенсивности в день», — говорится в сообщении.
В рекомендациях пожилым людям советуют добавить такие виды активности, которые будут способствовать улучшению координации и равновесия, а также укреплению мышц.
«Регулярная физическая активность имеет ключевое значение для профилактики и содействия лечению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и рака, а также для уменьшения симптомов депрессии и тревожности, замедления снижения когнитивных способностей, улучшения памяти и укрепления здоровья мозга», — отметили в ВОЗ.
По словам главы организации, Тедоса Адханома Гебрейесуса, физическая активность продлевает жизнь и улучшает её качество.
«Важно каждое движение, особенно сейчас, когда мы живем в условиях ограничений, связанных с пандемией COVID-19. Мы все должны каждый день двигаться, безопасно и творчески», — сказал руководитель ВОЗ.
В организации отметили, что физическая активность может происходить во время работы или отдыха — например, ходьба, велосипедные прогулки, игры, танцы, а также повседневные дела (уборка и работа в саду).
До этого специальный посланник Всемирной организации здравоохранения Дэвид Набарро заявил об опасности третьей волны коронавируса в Европе в начале 2021 года.
Также сообщалось, что в ЕС хотят создать независимое от ВОЗ агентство для борьбы с эпидемиями.
ВОЗ: никакой второй волны COVID-19 нет.
Фото: facebook
