У ВООЗ повідомили, якою має бути фізична активність під час пандемії коронавірусу
В організації вважають, що якби населення було більш активним, можна було б в рік запобігти до 5 мільйонів смертей.
Всесвітня організація охорони здоров’я скоригувала рекомендації, що стосуються норм фізичної активності з урахуванням пандемії. Про це повідомляє агентство РИА «Новости».
«Відповідно до нових рекомендацій ВООЗ, всім дорослим, включаючи людей з хронічними захворюваннями або інвалідністю, рекомендовано 150 — 300 хвилин фізичної активності середньої інтенсивності на тиждень. Дітям і підліткам рекомендовано в середньому 60 хвилин аеробних вправ середньої або високої інтенсивності в день», — йдеться в повідомленні.
У рекомендаціях літнім людям радять додати такі види активності, які будуть сприяти поліпшенню координації і рівноваги, а також зміцненню м’язів.
«Регулярна фізична активність має ключове значення для профілактики і сприяння лікуванню серцево-судинних захворювань, діабету другого типу і раку, а також для зменшення симптомів депресії і тривожності, уповільнення зниження когнітивних здібностей, поліпшення пам’яті і зміцнення здоров’я мозку», — відзначили в ВООЗ.
За словами голови організації, ТЕДОС Адханома Гебрейесуса, фізична активність продовжує життя і покращує її якість.
«Важливо кожен рух, особливо зараз, коли ми живемо в умовах обмежень, пов’язаних з пандемією COVID-19. Ми всі повинні кожен день рухатися, безпечно і творчо», — сказав керівник ВООЗ.
В організації зазначили, що фізична активність може відбуватися під час роботи або відпочинку — наприклад, ходьба, велосипедні прогулянки, ігри, танці, а також повсякденні справи (прибирання і робота в саду).
До цього спеціальний посланник Всесвітньої організації охорони здоров’я Девід Набарро заявив про небезпеку третьої хвилі коронавірусу в Європі на початку 2021 року.
Також повідомлялося, що в ЄС хочуть створити незалежне від ВООЗ агентство для боротьби з епідеміями.
ВООЗ: ніякої другої хвилі COVID-19 немає.
Фото: facebook
