Супрун советует наблюдателям приседать и есть бананы

И.о. главы Минздрава Ульяна Супрун рассказала в Facebook, как облегчить работу членам избиркомов и наблюдателям 31 марта.

«Возьмите пищу. Заказать пиццу – не вариант. В день выборов пригодятся яблоки, бананы, курага, чернослив и мандарины. Но одними углеводами не обойтись, спасти вас может белковая пища: омлет, орехи, сыр, мясо. Пейте воду. Ориентируйтесь на 3 литра для одного человека, без учета чая и кофе. Возьмите зубную щетку и пасту. Возможно, ощущение чистых зубов и ухоженности поможет вам чувствовать себя «свежее» и станет помехой бесполезным перекусам», – написала Супрун.

Также и.о министра советует мыть руки.

«Контакт с бюллетенями и большим количеством людей оставляют на руках грязь, бактерии и вирусы, а нервозность и много кофе делают ладони потливыми. Антибактериальные спреи и салфетки не очищают нормально руки, а в фильтрах сушилок для рук может быть полно бактерий. Возьмите сухие и влажные салфетки. Делайте приседания или вставайте и растягивайтесь время от времени, чтобы предотвратить застой крови в венах и боли в пояснице», – советует она.

Ранее Ульяна Супрун посоветовала, как преодолеть стресс накануне выборов.

Фото: УНИАН