Супрун: мысли о «зраде» возникают, если мало спишь
Мысли о «зраде» могут приходить из-за недостатка сна. Об этом в Facebook заявила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
«Недостаток сна воспринимается мозгом как тревожность. Человек рискует попасть в замкнутый круг: проснуться среди ночи, думать о зраде, на следующий день чувствовать усталость и еще большую тревогу – и опять не спать из-за двойного волнения», – написала она.
По словам и.о. министра, оптимальное время для сна у каждого свое.
«Для большинства здоровых людей это семь–девять часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна, и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот люди старше 65 лет могут спать семь–восемь часов в сутки, и это нормально», – считает Супрун.
Ранее Ульяна Супрун развенчала пять мифов об алкоголе.
Фото: УНИАН
