Супрун сообщила «хорошую новость» для бегунов

Регулярные пробежки очень полезны для здоровья. Об этом сообщила в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

«Хорошая новость для бегунов! Исследователи проанализировали образ жизни более 55000 человек в течение 15 лет и определили, что регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года. Все благодаря тому, что бег дает кардионагрузку, которая так нужна для здоровья сердца», – написала Супрун.

По ее мнению, для того, чтобы улучшить состояние здоровья, необязательно бегать на марафонские дистанции, достаточно утренней или вечерней пробежки.

«Необязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности вас приятно удивит. Бегайте в течение 5-10 минут ежедневно в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете – бегайте больше», – добавила Супрун.

Ранее Ульяна Супрун отреагировала на «целебное фото» главы российского МИД Сергея Лаврова.

Фото: Beginogi.ru