Супрун дала советы по восстановлению сил

Сон в течение семи и более часов в сутки поможет восстановить силы. Об этом написала в Facebook временно исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.

«Физическая активность — последняя вещь, которая может прийти в голову, когда вы устали. Однако, исследования показывают, что даже умеренное увеличение количества физических упражнений может существенно повысить уровень энергии. Уровень необходимой физической активности может варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола, веса и физической подготовки», — заявила Супрун.

По словам и.о. министра, неправильное питание и недостаточное потребление воды могут мешать восстановлению сил. Также не рекомендуется употреблять много кофеина после обеда и перед сном.

«Если изменение образа жизни вам не помогает — стоит обратиться к врачу. Постоянная усталость может быть симптомом многих заболеваний, в частности диабета, сердечно-сосудистых болезней, артрита, анемии, заболеваний щитовидной железы, апноэ или синдрома хронической усталости», — добавила Супрун.

Ранее Супрун рассказала, сколько врачи будут получать за пациентов.

Фото: УНИАН